Alimentacion correcta
Es aquella que cumple con las necesidades especificas de una persona; aportando las cantidad adcuadas de hidratos de carbono, lipidos, proteinas, vitmaminas, minerales y agua.
Promueve en los niños y las niñas el crecimiento y el desarrollo adecuados y en los adultos permite conservar o alcanzar el peso esperado para la talla (estatura) y previene el desarrollo de enfermedades.
Una alimentacion correcta es aquella en la que se consumen todos los grupos de alimentos (frutas, verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal) en las proporciones adecuadas cumpliendo con las necesidades específicas (gasto energetico basal, gasto energetico, condiciones de estres) de la persona.
Una alimentación correcta comprende una serie de características que debemos considerar al seleccionar, preparar y consumir nuestros alimentos.